Diffidate da quelli che vi dicono che questa è una ginnastica dolce... Se non sapete di avere dei muscoli addominali, questa è la disciplina sportiva che ve li farà scoprire.
Allungare, baricentro, prima posizione pilates, cobra, rolling... Queste sono le parole magiche che torniranno il vostro fisico.
Io ve lo consiglio... Tanta respirazione e un po' di tempo per voi.
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